Algo normal que puede ocurrir en tu vida es que tengas algún bajón. Lo puedes tener, incluso, a diario, aunque sea corto en cuanto a tiempo e intensidad se refiere.
En todos los casos, y da igual la edad que tengas, el bajón está producido por algún hecho que ha ocurrido: no consigues un empleo, tu pareja se enfada por algo, tu jefe te regaña, tu hijo se comporta mal o tú mismo te enfadas con alguien, por ejemplo. En resumen, algo pasa que te provoca ese bajón.
¿Qué es lo que ocurre? Pues que por un momento, el tiempo que dure ese bajón, te desconectas de algunas de las tres cualidades esenciales que forman tu identidad, tu ser: Amor, Inteligencia y Energía, o lo que es lo mismo: Sentir, Pensar y Actuar.
Ese bajón te provoca o unos sentimientos que no te gustan o unos pensamientos que te hacen devaluarte o bloquea tu actitud y permaneces sin hacer nada. También pueden pasarte dos de estas cosas a la vez o, incluso, las tres.
¿Qué puedes hacer para salir del bajón? Pues volverte a conectar a las tres cualidades, a las tres, repito. ¿Y cómo te conectas? Cada vez que estás feliz y contento se dan esas tres cualidades esenciales. Piénsalo por un momento. Piensa cuando hayas estado feliz de verdad últimamente. Estoy seguro que tenías buenos sentimientos, que estabas comprendiendo de forma adecuada lo que pasaba, y que estabas poniendo toda tu atención y toda tu energía a eso que te hacía feliz.
Pues ya tienes la respuesta: cuando estés de bajón, te convendrá identificar qué puedes hacer para que se den esas tres cualidades. Puede ser leer, escribir, pintar, hacer deporte, hacer punto de cruz, escuchar música, caminar, etc. Es decir, aquello que sabes que te hace feliz o que te distrae. Y si no te apetece hacerlo, tendrás que esforzarte y autosuperarte, porque de lo contrario ese bajón no desaparecerá así como así. Y si los bajones son largos es porque pasas desconectado mucho tiempo. Y si ese tiempo es excesivo, entrarás en depresión. Y si esto ocurre, entonces te costará mucho más volver a conectarte.
Créeme, la mejor pastilla es conectarte en esas tres cualidades. Desde la consulta filosófica lo sabemos muy bien y es la medicina que ofrecemos: la total conexión con tus tres cualidades esenciales para que así cada vez que aparezca un bajón, que aparecerá, seas capaz de conectarte a ti mismo de forma rápida y efectiva.
Por eso es mejor pensar qué te hace feliz que tomar Prozac.
