{"id":1268,"date":"2016-05-16T12:42:40","date_gmt":"2016-05-16T10:42:40","guid":{"rendered":"http:\/\/jcarlosarroyo.com\/blog\/?p=1268"},"modified":"2016-05-16T17:34:15","modified_gmt":"2016-05-16T15:34:15","slug":"salud-fisica-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jcarlosarroyo.com\/blog\/salud-fisica-mental\/","title":{"rendered":"Salud f\u00edsica, s\u00ed, \u00bfy mental?"},"content":{"rendered":"

\"Salud<\/a>No tenemos ninguna duda a la hora de cuidar nuestra salud f\u00edsica. Es cierto que hay quien no lo hace. \u00a1All\u00e1 ellos\u2026! Pero lo que est\u00e1 claro es que hemos de hacerlo, s\u00ed o s\u00ed, por nuestro propio bien y por el de los que nos rodean.<\/p>\n

\u00bfY la salud mental, la cuidamos? Normalmente no, ya que solemos \u201cautomedicarnos\u201d. Hay pocas personas que decidan acudir a alg\u00fan especialista de la mente para que aprendan a comprender c\u00f3mo piensan, a que aprendan a identificar qu\u00e9 creencias, prejuicios y valores predeterminan su pensamiento o a entender el porqu\u00e9 de sus di\u00e1logos internos, por ejemplo.<\/p>\n

Hay quien invierte 600 \u20ac al a\u00f1o, o m\u00e1s, en una mutua para su cuidado f\u00edsico y hay quien invierte esa misma cantidad una vez en la vida para saber pensar mejor, para entender y ordenar sus pensamientos, para aprender a solucionar todos los problemas con los que se encuentre o para identificar qu\u00e9 depende de uno mismo y qu\u00e9 no.<\/p>\n

Si estamos convencidos que es muy saludable saber qu\u00e9 provoca un problema f\u00edsico, \u00bfpor qu\u00e9 no lo estamos a la hora de saber qu\u00e9 provoca un problema mental? Porque en nuestra cultura, acudir a un especialista de la mente es sin\u00f3nimo de que no estamos bien \u201cde la cabeza\u201d, de que tenemos problemas mentales, de que necesitamos ayuda porque estamos deprimidos, locos o yo qu\u00e9 s\u00e9\u2026 Lo hemos convertido en algo extremo y radical. Es la cultura que hemos creado y que continuamos manteniendo. Llegamos, incluso, a confundir un problema mental con un problema del cerebro, que es cuando el \u201cProzac\u201d adquiere su m\u00e1xima expresi\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, la mente es parte fundamental de nuestras vidas. Quiz\u00e1 no m\u00e1s que cualquiera de nuestros \u00f3rganos, pero tampoco menos. Una mente no cuidada puede traernos infinidad de problemas a nuestro cuerpo, en particular, y a nuestra vida, en general. Nada que no sepamos.<\/p>\n

Si creemos que es as\u00ed, \u00bfno ser\u00eda recomendable solicitar apoyo para que podamos ampliar la comprensi\u00f3n que tenemos de nuestra vida? \u00bfAcaso no ser\u00eda saludable comprender nuestra mente para no tener una vida sin sentido?<\/p>\n

Otra cosa es que no nos atrevamos a hacerlo, que no seamos valientes para identificar qu\u00e9 patrones de comportamiento o h\u00e1bitos nos est\u00e1n haciendo la vida m\u00e1s dif\u00edcil. O atrevernos a clarificar cu\u00e1les son las creencias con las que operamos y que limitan mucho nuestra felicidad. O a que entendamos c\u00f3mo interpretamos nuestra vida y la de los que nos rodean. O simplemente, a responsabilizarnos de nuestras propias vidas.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 huimos de nosotros mismos? Quiz\u00e1 porque la mejor forma de huir es justificar nuestro poco cuidado mental diciendo que eso de la salud mental es para los que est\u00e1n mal y ya no saben qu\u00e9 hacer con su vida.<\/p>\n

En fin, nos toca decidir si hemos de continuar ignorando el cuidado de nuestra mente o si, en cambio, tomamos conciencia sentida sobre la importancia fundamental que tiene para nuestra vida en general el hecho de entender, cuidar y potenciar nuestra salud mental.<\/p>\n

\u00bfDe verdad creemos que el cuidado de nuestra salud mental es algo que haya que ignorar, esconder o algo de lo que avergonzarse?<\/p>\n

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