{"id":1328,"date":"2016-08-31T11:00:21","date_gmt":"2016-08-31T09:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/jcarlosarroyo.com\/blog\/?p=1328"},"modified":"2016-08-31T11:04:19","modified_gmt":"2016-08-31T09:04:19","slug":"como-salir-de-un-bajon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jcarlosarroyo.com\/blog\/como-salir-de-un-bajon\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo salir de un baj\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Algo normal que puede ocurrir en tu vida es que tengas alg\u00fan\u00a0<strong>baj\u00f3n<\/strong>. Lo puedes tener, incluso, a diario, aunque sea corto en cuanto a tiempo e intensidad se refiere.<\/p>\n<p>En todos los casos, y da igual la edad que tengas, el baj\u00f3n est\u00e1 producido por alg\u00fan hecho que ha ocurrido: no consigues un empleo, tu pareja se enfada por algo, tu jefe te rega\u00f1a, tu hijo se comporta mal o t\u00fa mismo te enfadas con alguien, por ejemplo. En resumen, algo pasa que te provoca ese baj\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 es lo que ocurre? Pues que por un momento, el tiempo que dure ese baj\u00f3n, te desconectas de algunas de las tres cualidades esenciales que forman tu identidad, tu ser: <strong>Amor, Inteligencia y Energ\u00eda, <\/strong>o lo que es lo mismo:<strong> Sentir, Pensar y Actuar.<\/strong><\/p>\n<p>Ese baj\u00f3n te provoca o unos sentimientos que no te gustan o unos pensamientos que te hacen devaluarte o bloquea tu actitud y permaneces sin hacer nada. Tambi\u00e9n pueden pasarte dos de estas cosas a la vez o, incluso, las tres.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para salir del baj\u00f3n?<\/strong> Pues volverte a conectar a las tres cualidades, a las tres, repito. \u00bfY c\u00f3mo te conectas? Cada vez que est\u00e1s feliz y contento se dan esas tres cualidades esenciales. Pi\u00e9nsalo por un momento. Piensa cuando hayas estado feliz de verdad \u00faltimamente. Estoy seguro que ten\u00edas buenos sentimientos, que estabas comprendiendo de forma adecuada lo que pasaba, y que estabas poniendo toda tu atenci\u00f3n y toda tu energ\u00eda a eso que te hac\u00eda feliz.<\/p>\n<p>Pues ya tienes la respuesta: cuando est\u00e9s de baj\u00f3n, <strong>te convendr\u00e1 identificar qu\u00e9 puedes hacer para que se den esas tres cualidades<\/strong>. Puede ser leer, escribir, pintar, hacer deporte, hacer punto de cruz, escuchar m\u00fasica, caminar, etc. Es decir, aquello que sabes que te hace feliz o que te distrae. Y si no te apetece hacerlo, tendr\u00e1s que esforzarte y autosuperarte, porque de lo contrario ese baj\u00f3n no desaparecer\u00e1 as\u00ed como as\u00ed. Y si los bajones son largos es porque pasas desconectado mucho tiempo. Y si ese tiempo es excesivo, entrar\u00e1s en depresi\u00f3n. Y si esto ocurre, entonces te costar\u00e1 mucho m\u00e1s volver a conectarte.<\/p>\n<p>Cr\u00e9eme, <strong>la mejor pastilla es conectarte en esas tres cualidades<\/strong>. Desde la consulta filos\u00f3fica lo sabemos muy bien y es la medicina que ofrecemos: la total conexi\u00f3n con tus tres cualidades esenciales para que as\u00ed cada vez que aparezca un baj\u00f3n, que aparecer\u00e1, seas capaz de conectarte a ti mismo de forma r\u00e1pida y efectiva.<\/p>\n<p>Por eso es mejor pensar qu\u00e9 te hace feliz que tomar\u00a0Prozac.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algo normal que puede ocurrir en tu vida es que tengas alg\u00fan\u00a0baj\u00f3n. Lo puedes tener, incluso, a diario, aunque sea corto en cuanto a tiempo e intensidad se refiere. 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